『10kg』以上ダイエットしたいあなたへ

体重が増えてしまった・・・
運動しても体重がなかなか減らない・・
食事制限が続かない・・・
リバウンドしてしまった・・・

もしあなたがこのような悩みがあるのなら、
私が解決します!

\何でもお気軽にご相談下さい/

※ダイエットサポートの質と満足度を保つため、最大5名までとさせていただきます。

パーソナルトレーナーとして感じてきたこと

 

私は日々パーソナルトレーナーとして、上記の悩みを抱えている方を何人も見てきました。皆さんダイエットしなければいけないとわかっていても、一人ではなかなかできません。

追い込む筋トレ

多くのダイエット情報は、自分でやれることが前提です。それができたら苦労はしません。しかも間違っている情報も膨大にありますので、自分にとって正しい方法を選択するということは非常に難しいのです。

 

本当にこのやり方で正しいのか、結果が出ない何を信じて良いかわからない、そして結局ダイエットをあきらめる。それは、ダイエットは三大欲求である「食欲」との戦いであり、一人でダイエットをすることの難しさあなたに合った正しいダイエット法を見つけることの大変さに多くの方が戸惑うからです。

 

私がダイエットを成功させるために意識していること

 
 
ダイエットを成功させる要因の80%は食事ですが、私が今までサポートをさせていただいた多くのクライアントさんが、途中でダイエットを挫折してしまうことは、ほとんどありません。
 
 
なぜなら、クライアントさんの生活スタイルや食の好み、運動習慣、仕事、家族構成など多くの要素を考慮して、クライアントさん合った正しいダイエット法をご提案し、二人三脚で無理なく『続けられる食事』を実践できているからです。
 
 
科学的に正しい方法を、いかに個人に合った形で行うことができるのか。これがダイエットを真に成功させる鍵であり、体脂肪を削り、カラダを引き締め、健康を獲得し、理想の自分を手に入れる為には重要です。
 
 
パーソナルジムでも食事のやり取りはメールやLINEなので、オンラインでもパーソナルジム同様の質で提供できます。ここから先は、実際に私が行っているオンラインダイエットサポートの内容を見ていきましょう。
 

トレーナープロフィール

 
Yamagishi Nobukazu
『全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルトレーナー』
『公益財団法人健康・体力づくり事業財団認定  健康運動指導士』
『中高教諭一種免許状(保健体育)』
 
体育大学でトレーニング理論や栄養学などを学び、卒業後スポーツクラブでの指導を経験し、現在はパーソナルトレーニングジムでダイエットサポートをしている。10年以上にわたりフィットネスの知識や経験、実績を積んできた。
 

オンラインダイエットサポートの内容

 
1.食事サポート
1日分の食事をLINEで送るだけ。私からのアドバイスをもとに食事を少しずつ変えていただきます。毎日の食事のやり取りのなかで、あなたに合った最適な食事プランをご提供します。
 
 
2.トレーニングサポート
お腹を引き締めたい、家でできる効果的なトレーニングを教えて欲しいなど、あなたの希望に合ったトレーニングメニューを作成します。
 
 
3.ビデオカウンセリング(希望者のみ)
ビデオ通話でダイエットの進歩状況や今後の食事プランの見直し、トレーニングに関しての疑問や質問、現状の課題や悩みの解決など、LINEではできなかったより濃い内容のコミュニケーションを行います。基本的には月に一度を予定しております。
 
 

オンラインダイエットのメリットとは?

 
☆価格が安い
従来のパーソナルトレーニングジムは数十万と高額でなかなか手が出せない方も多かったと思います。ですが、このサービスはオンラインで行いますので、家賃などの固定費が安く済む分、価格を大幅に下げることができました。
☆通う必要がない
パーソナルトレーニングジムに通う必要がないので、忙しい方、自宅でダイエットサポートを受けたい方にぴったりのサービスです。もちろんオンラインでもしっかりダイエット効果を出すことができます。
☆トレーニングは自分で調整ができる
きついトレーニングで、極限まで追い込まれることもありません。基本的には食事でダイエットしていただき、トレーニングはあなたのペースで行うことができます。

 

※私が食事からトレーニングまで全て担当します。スタッフの違いによるサポートの質が落ちるようなことは決してありません。

 

オンラインダイエットサポート開始までの流れ

 

STEP1:LINEで無料相談(何でも相談OK)

STEP2:無料カウンセリング

1. 身長、体重、性別、年齢、(できれば体脂肪率も)を教えていただきます。
2. 一日のだいたいの食事メニューを教えていただきます。(ある日のメニューを思い出して)
3.運動習慣、仕事内容、家族構成、現病既往歴、その他生活スタイルについて教えていただきます。(可能な範囲でOK)
4.プランのご提案します。
STEP3:良ければオンラインダイエットサポート開始!
 

私が今まで担当したクライアントさんとの会話中に出た内容をまとめました。

 
自分に自信が持てるようになった
太っていた時は何となく気分も沈みがちだったのが、カラダが痩せていくと仕事や恋愛にも積極的になれるようになったそうです。自分に自信を持てるようになったのと、カラダが健康的になったからかなとおっしゃっていました。
 
 
お気に入りの服が着れるようになった
昔の服がどんどん着れなくなって、いつの間にか体型を隠すような服ばかり着ていたそうですが、ダイエットに成功してからはスキニージーンズを着れるようになったと喜んでいました。
 
 
健康診断の数値が改善
医者から痩せるようにと言われてダイエットを開始し、無事に健康診断の数値が改善してホッとしたとおっしゃっていました。
 
 
昔の体型に戻れる
数年前までは-10kgくらいの体重で、太ってからは全くモテなくなってしまったそうです。無事に目標の10kgのダイエットに成功しました。
 
 
自分に合ったダイエット法が身につく
これはクライアントさんがおっしゃっていたというよりも、私自身がぜひあなたにオンラインダイエットサポートで身につけていただきたいことです。一時的に痩せてもそれをキープする能力は大切です。
 

よくある質問

食事のみで十分ダイエット可能ですが、トレーニングを追加することにより早く結果を出すことができます。
ダメではありませんが、極力毎日送っていただくことで効果的なダイエットが可能です。
まずは私のラインを友達追加していただき、そこからのお申込みとなります。
銀行振込となります。お申込みの際に詳しくご説明します。
やりたくない、特に必要がない場合には行いません。
ビデオ通話アプリ「ZOOM」を用いて行います。
食事管理可能かどうか、必ず医師の指示を仰いでください。
筋肉量を極力減らさないようにするためには、週に-1%のダイエットが理想ですので、基本的にはその値を目指します。もっと大幅に体重を減らすことはできますが、その分食事管理が厳しくなるのと、筋肉量の減少のリスクが上がります。
1ヶ月プラン
¥40,000¥29,800(税抜)
 

\何でもお気軽にご相談下さい/

※ダイエットサポートの質と満足度を保つため、最大5名までとさせていただきます。
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