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無料体験お申込み
※ご質問だけでも結構です!
※トレーニング中の場合は出られませんので、ご了承ください。

体脂肪が減るだけでなく理想のボディラインも獲得!
無理な糖質制限は、実は同時に筋肉も減ってしまい、単にしぼんだ、やつれただけです。今やほとんどの芸能人やモデルはトレーニングを行っています。ボディライブのパーソナルトレーニングは、科学的なトレーニングと食事を組み合わせることにより、くびれをつくりたい、ヒップアップしたい、お腹をへこませたいといったメリハリのある希望のボディラインが獲得できます。
リバウンドのリスクを極力減らした科学的手法!
過度なダイエットにより筋肉量が減少し、代謝が落ちます。代謝が落ちれば消費カロリーも低下という悪循環がリバウンドの一因です。ボディライブでは、一人ひとりに合わせた科学的にリバウンドのリスクを減らしたダイエットを提案し、そのテクニックをあますことなくお伝えします。仮にリバウンドしそうになっても、ボディライブのテクニックをご自身で使用すれば、また同じようにダイエットができるでしょう。
健康診断の数値が改善!
ボディライブでは、内臓脂肪面積、皮下脂肪面積、脂質異常などの改善に大きく貢献することができます。その他にも、高血圧、中性脂肪、空腹時血糖値などが改善し、心筋梗塞や脳梗塞の原因となるメタボリックシンドロームのリスクを下げることができるのです。
体力が向上、不調から回復!
ボディライブのパーソナルトレーニングは、単にメリハリのあるボディラインをつくるだけではなく、カラダの動きや調子を改善させます。例えば、日常生活で疲れなくなったり、階段の昇り降りがラクになったり、スポーツのパフォーマンスの向上にも繋がります。さらに、トレーニングによるホルモン分泌の改善や、適切な食生活により、ストレスにも強くなります。
自分に自信がつく!
理想のボディラインを獲得することにより、多くのお客様が自分に自信がついたと話してくれます。自信がつくことで、対人関係が良くなったり、恋人をつくることができたり、おしゃれを楽しむことができたり、あらゆることにポジティブになれます。ボディライブのパーソナルトレーニングは、カラダだけでなく、心も美しく、かっこよくなれるのです。

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ジムと変わりない​トレーニング効果!

自宅でのトレーニングでもジムと変わらないトレーニング効果を提供。効果を得るにはトレーニング種目や回数、休憩時間、フォーム、負荷のかけ方など適切に設定する必要がありますが、ボディライブでは自宅でのトレーニングでもそれらを可能にしました。トレーナーが一人ひとりに合わせたオーダーメイドのプログラムを提供し、たった1回50分、週2回程度のトレーニングで最大限に効果を引き出します。

食事管理は強制しない!

無理に食事管理をする必要はなく、本格的なトレーニングのみ受けることができます。もちろん、アドバイスだけ受ける、本格的に管理していくことも可能で、お客様のご希望に合わせカスタマイズすることが可能です。ボディライブは、挫折しないしっかり食べる食事プログラムを提案していますので、ストレス無くリバウンドのリスクを減らしたダイエットができます。

好きな時間に予約を入れられる!

ほとんどのパーソナルトレーニングジムは、通う曜日と時間が決められていますが、ボディライブは予約が空いていれば、好きな曜日、時間にトレーニングの予約を入れることができます。もちろん、曜日や時間を決めて通っていただくこともできます。

友人や家族と一緒に受けることができる!

ボディライブは同時に2人までのトレーニングが可能となっております。ひとりでは不安な方でも、ご友人やご家族を誘って一緒にトレーニングを行うことで、モチベーションも高く維持できるでしょう。もちろん、マンツーマンでのトレーニングも可能です。

トレーニングの流れ【全30~60分】
ご自宅に訪問

予約時間の少し前に、トレーナーがご自宅にお伺いします。お客様には運動のしやすい服装、室内用シューズの着用、飲み物の準備、トレーニングスペース(たたみ1畳分)の確保をお願いしております。

​※レンタルスペースでのパーソナルトレーニングも受けられます。
血圧測定

トレーニング開始前には必ず血圧測定を実施します。もし、血圧の異常や体調不良等によりトレーニングができない場合は、別の日に振替えることができますので、ご安心ください。

プログラムの確認

当日に行うトレーニングメニューの内容をご説明し、お客様に納得していただいた上で、お客様に合ったオリジナルメニューを開始します。

パーソナルトレーニング

お客様が指定していただいたトレーニングスペースで、パーソナルトレーニングを行います。お客様のコンディションに合わせ、その都度重さやメニューの調整をして、一番効果の高いトレーニングを実施します

プログラムのおさらい

トレーニングシートにプログラムの記録をまとめ、次回のトレーニングに活かしていきます。また、トレーニングや食事などに関しての質問がある場合には、プログラム終了までお受けします。

プログラム終了

次回の予約をご確認していただき、プログラム終了となります。

食事アドバイスの流れ
食事ガイドラインでの説明

ボディライブのノウハウを食事ガイドラインでわかりやすく説明します。無理な糖質制限は一切行わず、食べるダイエットの本質を理解していただきます

毎食を写真付きメールで送信

お客様は食事を写真で撮りメールで送るだけ。1日の摂取カロリーや三大栄養素のバランスの計算は全てトレーナーが行い、お客様の好みに合ったアドバイスをメールにてさせていただきます。

定期的な見直し

ダイエットの進み具合により、1日の目標摂取カロリーや三大栄養素のバランスの適正化を行います。こうした細かな見直しにより確実に目標を達成できます。

TRAINERパーソナルトレーナーのご紹介!!
NOBUKAZU YAMAGISHI
山岸 申和
宇都宮のスポーツクラブにて、子どもから高齢者まで幅広い年齢層のトレーニングを指導。その数は500人を超える。その中でも特に「かっこいい、美しいカラダづくり」を得意とし、自身の肉体改造にも励んでいる。適切なトレーニングと食事を伝えていきたいという思いからボディライブを立ち上げ、数々のお客様の身体づくりをサポートしている。
主な資格NSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)認定 パーソナルトレーナー​​
公益財団法人健康・体力づくり事業財団認定 健康運動指導士
生年月日1990年5月20日
血液型A型
趣味読書、カラオケ

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※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
トレーナーの山岸さんと一緒だから続けられた!
宇都宮市在住 関口さん(27歳)

以前からパーソナルトレーニングには興味がありましたが、なかなか勇気が出ず一歩踏み出せずにいました。
でも、家でできるボディライブを知って、近くにジムがなく子どももいる私にとってピッタリだと感じ、思い切って申し込むことに。
最初は続けられるか心配でしたが、思ったよりも食事管理もきつくなく、トレーナーの山岸さんの言うとおりにやっていると、どんどんカラダが変わっていく実感がありました!
今では、人生で一番理想的なカラダになり満足しています!あと昔の服が着れるようになったのも嬉しかったです!
一人ではこんなにできなかったと思いますし、トレーナーさんと一緒だからここまで続けられました!

すごく楽しい2ヶ月間でした!
宇都宮市在住 鈴木さん(42歳)

最近、体重が増えてどうにかダイエットしなきゃと思い、友人の紹介でボディライブでのパーソナルトレーニングを受けてみることに。
いざ、トレーニングを行ってみると、今まで味わったことのない筋肉への効きに衝撃を受けました!
まるで今まで自分が行っていたトレーニングに意味がなかったようにも思えました!
トレーナーの山岸さんにはトレーニングや食事に関する色々なことを教えてもらい、それを実践することが毎回楽しくてトレーニングしていました!
トレーニングの楽しさを覚えてしまった私は、今でもリバウンドすることなく、体型を維持できています。自分に自信が持てるようになったのは、熱心に指導してくれた山岸さんのおかげです!

メタボが改善した!
​宇都宮市在住 丸山さん(53歳)

定期健診でメタボだと診断されて、どうにかしないといけないと思い、糖質制限や運動をしてみるも長く続かず挫折していました。
しかし、これではダメだと思い、地域の運動指導に来ていた山岸さんがパーソナルトレーニングをやっていると知って、ボディライブに申し込みました。
まさかこんなに色々なダイエットテクニックがあるとは知らず、ただただ感心しながらトレーニングや食事のアドバイスを受けていた印象があります!
2ヶ月のプログラムが終わってからの定期健診では、まさかの全て正常値!
でも、カラダもかなり変わっていたので驚きはしませんでした!
今後は学生時代にやっていたバスケットボールをまた始めようと思います!

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ボディライブは、他店よりも圧倒的に低価格で理想のカラダを実現できます。
さらに移動時間、ガソリン代や有料駐車場代といった余計なコストを削減できます。
​圧倒的安さ!宇都宮の他店との比較
ボディライブ入会金 30,000円
1回  3,500円
有名A店入会金 50,000円
1回 18,625円
宇都宮B店入会金 90,000~
800,000円
1回  6,000円
料金、コース内容

●食事アドバイス有り

トレーニング30分 1回 5,000円

トレーニング60分 1回 6,000円

●食事アドバイス無し

トレーニング30分 1回 3,500円

トレーニング60分 1回 4,500円

●入会金
30,000円

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よくある質問

ご入会に関しての疑問や不安を解消し理想の体型や現在の身体の状態、ライフスタイルや食生活をお聞きし、最適なプランをご提案いたします。その後、ご希望があれば、ボディライブで行っているトレーニングの一部をご体験できます。所要時間はトータルで60~90分を予定しております。

トレーニング場所を貸してくれるレンタルスペースがありますので、そちら予約が空いていれば可能です。ただ、レンタルスペースの料金はお客様のご負担となりますので、ご了承下さい。
詳しくは、お問い合わせにてご相談ください。

お支払い方法は、現金又は銀行振込金が可能となっております。
お申し込み後、パーソナルトレーニング初日までに入会金とトレーニング料金をお支払いください。

一人ひとりに希望に沿った個別のメニューを作成できますので、すらっと痩せたい女性やスリムになりたい男性にも自信を持ってお勧めできます。

お客様の​ご自宅で行いますので、特に準備するものはありません。パーソナルトレーニングに必要なものはトレーナーがお持ちします。

希望に沿って適切な運動強度を設定できますので、運動経験がない方でも問題なく取り組めます。またパーソナルトレーニングに関するご要望があればいつでもおっしゃってください。

トレーナーは高齢の指導も経験豊富です。体力や身体の痛みの具合によって適切にメニューを設定できます。ただし、健康状態の確認をご入会時にさせていただいております。

もちろんです。トレーナーは男女関係なく様々な年代の方のトレーニング指導を経験しております。

重い重量を持たなくてもしっかりと筋肉に効かせ、出張パーソナルトレーニングでもジムと同様に最大の効果を出せます。

※​必ず個人情報保護方針に同意した上でご送信ください。
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