パーソナルトレーニング【鹿沼】

先日、栃木県鹿沼市のとあるご自宅でパーソナルトレーニングを行わせていただきました!

パーソナルを開始して間もなく、トレーニングの経験もほとんどないとのことでしたので、オーソドックスなコンパウンド種目を低負荷高回数で行いました。

マッスルコントロールとフォームに気をつけてトレーニングを行い、汗がじんわりと出たようで、クライアントさんは達成感があったようです!

トレーニング後は、身体が軽くなったと嬉しそうにおっしゃっていただき、私も充実感でいっぱいになりました!

ウエイトトレーニングに興味がある方や実際に行ったことがある方も、フォームはとても重要です。

現在は、YouTubeなどにたくさんのトレーニング動画がありますので、気になるトレーニングはぜひ動画を見て、自分のフォームと比べてみてください。

それだけでも、トレーニングの質が上がり、効果をより感じられるようになりますよ

また、トレーニングをひとりで行うよりも、誰かと一緒に行ったほうが、フォームも確認してもらえてよいですし、モチベーションも保ちやすいのでオススメです!